Psykiske lidelser kan være invaliderende, og for mange mennesker kan den stress og angst, der er forbundet med dem, være overvældende. Heldigvis findes der behandlinger, der kan hjælpe med at håndtere symptomer på psykiske lidelser som stress og angst. En af disse behandlinger er fysioterapi – en form for fysisk terapi, der fokuserer på kroppens bevægelser for at forbedre det fysiske og psykiske velvære. Lad os undersøge, hvordan fysioterapi kan hjælpe i behandlingen af psykiske lidelser.
Hvad er fysioterapi?
Fysioterapi er en form for fysioterapi, der bruges til at behandle forskellige medicinske tilstande. Den omfatter en række aktiviteter, der er designet til at forbedre bevægelsen, reducere smerter, øge styrke og fleksibilitet, tilskynde til afslapning og fremme sunde vaner. Disse aktiviteter kan omfatte strækøvelser, massageterapi, hydroterapi (vandbaserede aktiviteter), postural genoptræning (korrigering af kropsholdning), gangtræning (undervisning i at gå eller løbe), balancetræning (forbedring af balancen), manuel terapi (manipulation eller mobilisering af led eller blødt væv), biofeedback (måling af kropsfunktioner for at få kontrol over dem) og andre former for træning.
Hvordan kan fysioterapi hjælpe med at behandle psykiske lidelser?
Fysioterapi har vist sig at være effektiv til at hjælpe folk med at håndtere deres stress- og angstniveau ved at reducere spændinger i kroppen gennem fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet frigiver endorfiner, som kan fremme en følelse af velvære samt reducere følelser af depression eller angst. Derudover er fysioterapeuter uddannet i at yde psykologisk støtte gennem kognitiv adfærdsterapi (CBT), som hjælper patienterne med at identificere negative tankemønstre, der kan være medvirkende til deres symptomer. Ved at arbejde sammen med en fysioterapeut om fysiske aktiviteter, der er rettet mod specifikke områder relateret til mentale sundhedsproblemer som stress eller angst, kan patienterne lære strategier til at håndtere disse problemer i deres dagligdag.
